Hem de Kremalı: Ispanaklı Linguine Makarna

İtalyan mutfağının eşsiz lezzetlerinden biri olan kremalı ıspanaklı linguine tarifine hoş geldiniz! Bu tarif, hem hazırlaması kolay hem de tadı muhteşem olan bir lezzet sunuyor. İşte detaylar:

Malzemeler:
– 350g linguine makarna
– 200g taze ıspanak
– 1 su bardağı krema
– 2 diş sarımsak
– 1 yemek kaşığı tereyağı
– Tuz
– Karabiber
– Parmesan peyniri (servis için)

Yapılış:
1. Öncelikle linguine makarnayı tuzlu suda paketin üzerinde belirtilen sürede haşlayın. Ardından süzüp bir kenara alın.
2. Taze ıspanakları yıkayıp irice doğrayın. Sarımsakları da ince dilimler halinde hazırlayın.
3. Geniş bir tavada tereyağını eritin. Sarımsakları ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.
4. Üzerine doğranmış ıspanakları ekleyin ve ıspanaklar yumuşayana kadar soteleyin.
5. Sotelediğiniz ıspanakların üzerine krema ekleyin ve karıştırın. Kısık ateşte karışım biraz koyulaşana kadar pişirin.
6. Hazırladığınız kremalı sosun içine haşladığınız linguine makarnayı ekleyin. Karıştırarak makarnayı sostan iyice kaplayın.
7. Servis tabağına aldığınız kremalı ıspanaklı linguine’nin üzerine taze çekilmiş karabiber ve rendelenmiş parmesan peyniri serpip sıcak servis yapın.

Bu lezzetli İtalyan tarifini denediğinizde, kremalı sosun ve taze ıspanağın bir araya getirdiği enfes lezzeti hissedeceksiniz. Afiyet olsun!

Hem de Kremalı: Ispanaklı Linguine Makarna

Hazirlama Süresi 20 dakika Pişirme Süresi 20 dakika Toplam Süre 40 dakika

Tarifi Yazdır

0 Favori Ekle

Kaç Kişilik: 6

İçindekiler

Pişirme Modu Pişirme Modu Engelli

Ölçek

1/2x 1x 2x 3x

• 1 paket linguine makarna
• 500 gram ıspanak
• 20 adet çeri domates
• 300 mililitre krema
• 1 diş sarımsak
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
• ¹⁄₂ çay kaşığı karabiber
• ¹⁄₂ çay kaşığı köri

Talimatlar

1. 1 .adım

   Ispanaklı linguine makarna için öncelikle ıspanakları temizleyip iyice yıkayın ve ince ince doğrayın. Daha sonra derin bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış ıspanakları 2 dakika kadar soteleyin.
   Tamamlandı

2. 2 .adım

   Sarımsağı havanda dövüyoruz ve tuz ile baharatları ekleyerek karıştırıyoruz. Ardından karışıma krema ve doğranmış domatesleri ekliyoruz. Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte 10 dakika pişiriyoruz.
   Tamamlandı

3. 3 .adım

   Linguine makarnalarını, sosumuz pişene kadar klasik yöntemle 15 dakika boyunca haşlıyoruz ve ardından süzüyoruz.
   Tamamlandı

4. 4 .adım

   Sos ile kaplanmış makarnaları nazikçe karıştırarak bir araya getiriyoruz. Kremalı ve ıspanaklı bu lezzetli linguine makarnamız servise hazır. Şimdiden afiyet olsun!
   Tamamlandı

Besin Değerleri

548.82kcal

Calories

14.49g

Protein

64.85g

Carbs

26.63g

Fat

5.31g

Fiber

5.4g

Sugar

Besin Değerlerini Göster

Besin Değerleri

Porsiyonlar 6

---

Porsiyon Başına Miktar

Kalori 548.82kcal

% Günlük Değer *

Toplam Yağ 26.63g41%

Doymuş Yağ 12.81g65%

Trans Yağ 0.62g

Kolesterol 56.93mg19%

Sodyum 488.66mg21%

Potasyum 845.65mg25%

Toplam Karbonhidrat 64.85g22%

Diyet lifi 5.31g22%

Şekerler 5.4g

Protein 14.49g29%

---

A vitamini 628.43 IU

C vitamini 32.73 mg

Kalsiyum 148.25 mg

Ütü 3.68 mg

D vitamini 0.8 IU

E vitamini 3.73 IU

K vitamini 413.83 mcg

Tiamin 0.17 mg

Riboflavin 0.31 mg

Niacin 2.34 mg

B6 vitamini 0.39 mg

Folat 186.15 mcg

B12 vitamini 0.08 mcg

Fosfor 234.81 mg

Magnezyum 118.12 mg

Çinko 1.8 mg

* Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

Not

null null null

Bu tarifi değerlendir